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新闻公告
暑假绍兴特训时间表
发布日期:2012-06-30

 

暑假绍兴特训时间表

 

日期

时间安排

主要活动内容

地点

71

上午1130

全体集合出发

天安花园大门口

14:30-17:30

分配房间、熟悉环境、晚餐

训练营

18:30—19:30

提高灵活性的游戏与型基本功的训练

室外操场

72

6:30—7:50

起床、晨练

户外

8:00-12:30

早餐、基础型训练、午餐

餐厅、训练房

14:30-17:30

约束组手训练、晚餐

训练营

18:30—20:30

集体活动、作业

 

73

6:30—7:50

起床、晨练

户外

8:00-12:30

早餐、型、组手训练、午餐

餐厅、训练房

14:30-17:30

组手加身体素质训练、晚餐

训练营

18:30—20:30

集体游戏、作业

 

74

7:30—8:30

起床洗漱、早餐

餐厅

9:30—11:30

大运动量训练型和组手

训练房

13:00-19:30

游览鲁迅、蔡元培故居和绍兴民俗博
物馆以及品尝绍兴美食

 

20:00—21:00

写游玩日记

 

75

7:30—8:30

起床洗漱、早餐

餐厅

9:30—11:30

身体素质训练和CS彩弹射击

 

14:00-17:30

型基本功训练并提高型的节奏和组手防守反击

训练房

18:30—20:30

集体游戏、作业

 

76

6:30—7:50

起床、晨练

户外

8:00-12:30

早餐、每人两套型的节奏练习、午餐

餐厅、训练房

14:30-17:30

组手实战训练

训练营

18:30—20:30

篝火晚会

 

77

6:30—7:50

起床、晨练

户外

8:00-12:30

早餐、型、组手训练、午餐

餐厅、训练房

13:00—16:30

返回上海

天安花园大门口

集训地址:绍兴市钱清镇芝塘湖村(福林山庄)

联系电话:李磊186 1668 5949

学员必带:两套道服、运动服、运动鞋、拖鞋、拳套和护具、平时换洗衣物以及洗漱用品。

温馨提示:夏令营除了提高空手道水平,还要了一些解绍兴的风土人情。所以去绍兴之前大家能够温习一下,课文如<<从百草堂到三味书屋>>、《孔乙己》、《药》、《阿Q正传》等,没学习过的同学可以让父母给讲一讲,否则游程中会少了很多乐趣和滋味。

本次活动将在新浪微博、腾讯微博全程直播,家长可以通过登录上海屹磊空手道微博查看学员活动。

 

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